סליחה שאחרתי, לא רציתי לבוא בכלל. ADHD ועבודה.

מציאת העבודה המתאימה יכולה להיות תהליך ארוך ומפחיד. עם זאת, עבור אלה עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), זה עשוי להרגיש אפילו יותר מסובך. אז תדעו שלא חייבים להחליף הרבה עבודות עד שמוצאים את מה שמתאים. אפשר מראש לכוון לתחומים בעלי מאפיינים מסוימים.

1. סביבות עבודה בקצב מהיר

מתאימות מאוד לאלה שחיים עם הפרעת קשב וריכוז מכיוון שהן מסתמכות על גמישות ומעורבות במשימות רבות ושונות. סביבות עבודה אלו זזות ומשתנות כל הזמן, ודורשות קבלת החלטות מהירה.

תפקידי חירום (כבאי, פרמדיק, שוטר), עובדי קמעונאות, נותני שירות, עיתונאות, הוראה, ספורט.

מחקרים קושרים הפרעות קשב וריכוז לשעמום והסחת דעת. סביבות שיש להן קצב מהיר ותחושת דחיפות כללית משאירות מעט זמן השבתה לשעמום או למחשבות נודדות.

2. סביבות עבודה מובנות ואפילו קשיחות

במקומות עבודה מסוימים, מבנה נבנה סביב מטרות או סמני הישג, אשר מחקרים מראים שיכולים להועיל לעובדים עם ADHD.

הנהלת חשבונות או ראיית חשבון, ניהול פרויקטים, עבודה במפעל, ניהול מסדי נתונים, אנליזה של מידע, הנדסה

התפקידים מסתמכים על שגרה וסדר להשגת מטרה גדולה יותר. עבודה לקראת מטרה ספציפית יכולה לספק מוטיבציה חיובית למאופייני ה ADHD, כך שבמקרים רבים, לא רק תגיעו ליעד, אלא תעלו על הציפיות.

3. סביבות עבודה המעודדות יצירתיות וביטוי אמנותי, מקצועות יצירתיים

מחקרים מצביעים על כך שאלו עם הפרעת קשב וריכוז מסוגלים להתחבר לצד היצירתי שלהם בקלות רבה יותר מאשר אלה ללא המצב. אולי כי הן גם ככה צריכות למצוא את הדרך הספציפית שמתאימה להן.

מוסיקאית, נגרות, בניה, משחק, ריקוד, עיצוב (פנים, אופנה, גרפיקה), כתיבה, סטייליסטית (שיער, ציפורניים, איפור, אופנה), ממציאה, תפקידי שיווק או פרסום, אמן

תכונות כמו פתרון בעיות מהיר, סקרנות ויכולת להסתגל בקלות לאתגרים - הן לרוב חיוניות להצלחה בתחומים היצירתיים, מה שעשוי לתת יתרון תחרותי בתפקידים אמנותיים

4. עבודה שמזינה את תשוקות חייך

זה נכון וכדאי לכולם, אבל לאלו עם ADHD אולי קצת יותר. מוטיבציה ומיקוד הם אתגרים נפוצים עבורםן, כך שעבודות הניזונות מתשוקה עשויות לעזור להם להתגבר על המכשולים הללו.

מורה, אמנית, יועצת, עובד סוציאלי, עבודה בתחומי הבריאות, סופר, תפקידים מוכווני שירות וטיפול

בכל פעם שאתה נלהב מהעבודה שלך, אתה נוטה להיות בעל מוטיבציה רבה יותר ונתקל בפחות הסחות דעת, מה שגורם לך להיות ממוקד יותר בהשגת היעדים שלך ובהשגת ההצלחה.

5. מקצועות של טיפול בזולת

הפרעת קשב וריכוז מקושרת בדרך כלל לביקורת מאחרים ולעיתים יוצרת אתגרים חברתיים ורגשיים. עבודה בתפקידים טיפוליים עשויה להיות מהלך קריירה מעצים. בנוסף, חווית חיים של ביקורת יכולה לקדם אמפטיה והבנה טובה יותר של אחרים.

מקצועות רפואיים, קלינאות תקשורת, ריפוי בעיסוק, הוראה, ייעוץ, עבודה סוציאלית

קריירות אלו דורשות יכולת להזדהות ולזהות רגשות אצל אחרים, מה שהופך את אלו עם הפרעת קשב וריכוז למועמדים מצוינים לתפקידים הכוללים טיפול באחרים. מרכזים רפואיים, עמדות בריאות הנפש וחינוך יכולים כולם לשמש כסביבות קריירה מצוינות עבור אלה החיים עם ADHD.

6. תפקידי חדשנות והמצאה

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מצליחים לרוב בעבודות המקדמות חשיבה חדשנית ושונה, אימוץ החדשנות מספק פורקן ליצירתיות ופתרון בעיות, תוך יצירת סביבה נלהבת. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים גם להצטיין בחשיבה של תמונה גדולה.

יזמות, ממציאים, מהנדסות, מעצבים, אדריכליות, אנשי שיווק, סטייליסטית (שיער, ציפורניים, איפור, אופנה), אמנים

תפקידים אלו משלבים רבים מהמיומנויות, התכונות והנסיבות שהופכות את הסובלים מהפרעות קשב וריכוז להצליח במקצועות אחרים.

7. מקצועות עתירי אנרגיה

חוויה של היפראקטיביות ואימפולסיביות שכיחה בהפרעות קשב וריכוז. לפעמים זה יכול אפילו להרגיש כמו עומס אנרגיה, ובכל זאת יש עבודות שמשתמשות בזה לטובתך. הפרעת קשב וריכוז יכולה להועיל לך גם בתפקידים שבהם אתה מתמודד עם אנשים אחרים בעלי אנרגיה גבוהה, כמו עבודה עם ילדים.

ספורטאיות, מאמני ספורט, מקצועות חירום, רופאת מיון, שוטר, עובדת קמעונאית, מטפל יום

יותר אנרגיה עשויה לתרגם היטב לתפקידים שהם פיזיים או הכוללים ריבוי משימות, עומסים כבדים, שעות ארוכות ויכולת לקבל החלטות מהירות. רק תזכרו שחשוב לתעדף שינה וטיפול עצמי מחוץ לעבודה.

מקצועות חדשים יחסית עוד לא ברשימה: מנהלי קהילה, תפקידי operations, וייעוץ של לימודים ועבודה 😀.

פרוט נוסף תוכלו למצוא במקור: https://psychcentral.com/adhd/best-jobs-for-people-with-adhd